J'ai suivi la formation nutrition sportive de chez Bourquin Nutrition

21 Décembre 2020 , Rédigé par Runner Life Publié dans #nutrition

J'ai eu la chance d'être contacter par la marque pour suivre cette formation payante de 185€ sur la nutrition sportive. Je vais vous faire un retour sur celle-ci.

Bourquin Nutrition :

L'entreprise est basée en Suisse et vous propose des produits de nutrition (boisson sportive, spiruline, thé, …) Elle propose également des coachings personnalisé, entreprises, …mais aussi une formation en nutrition sportive.

Olivier Bourquin :

Il est à l'origine de Bourquin Nutrition. Olivier des diplômes de préparateur physique et en nutrition. Il a notamment été responsable de la préparation physique de la fédération suisse de tennis. Cette expérience auprès des sportifs de haut niveau l'a mené à s'intéresser à la nutrition et la micronutrition.

Son approche scientifique, globale et personnalisée a déjà séduit de nombreux sportifs de haut niveau et de nombreuse entreprise.

Il est également l'auteur de 3 livres "La Performance sur Mesure", Cerveau(x) tout part de là" et "Idéaliste et alors"

La formation Nutrition Sportive :

La formation se passe entièrement en ligne. Vous suivez les cours à votre rythme et à chaque fin de modules vous avez une petite série de question pour voir si vous avez bien écouter. Certaines questions sont vraiment techniques.

La formation est composée de 8 chapitres :

Introduction
Retours aux sources
Les familles d'aliments
Similaire mais différents
Neruonutrition
Zoom Sur...
La Zone du sportif
Et ensuite ?

Toute la formation se passe avec des vidéos Olivier Bourquin qui dure au maximum 25' ce qui fait que l'on peut avancer dès que nous avons un moment.

N'oubliez pas de télécharger le fichier PDF en tout début de formation qui est un vrai support et rappel de ce qui est dit dans les vidéos.

Pour ceux qui me suivent vous savez que la nutrition ce n'est pas mon fort, et je souhaite vraiment m'améliorer sur ce point c'est donc pour cela que j'ai accepté de suivre cette formation. J'avais peur que ça soit beaucoup trop technique pour moi n'ayant pas de connaissance particulière dans le domaine.

L'approche d'Olivier Bourquin et simple même si bien sûr il utilise des thermes techniques. A ce sujet le chapitre ou j'ai eu le plus de mal c'est Zoom sur, ou il nous parle en détaille de notre intestin comme second cerveaux avec des mots assez complexe qui devrai me faire gagner mes prochaines parties de scrabble ^^

Mis à part ce chapitre son approche est excellente il compare le sportif à une formule 1 qu'on entretien comme une voiture de tourisme. Il va même plus loin en comparant la voiture à notre corps par exemple :

La carrosserie = la peau
Châssis = le squelette
Amortisseur = les tendons
....

Les comparaisons utilisées sont hyper parlantes et cela facilite grandement la compréhension.

J'ai maintenant fini cette formation et j'ai appris des choses très intéressante que je vais pouvoir mettre en place lors de mes entrainements mais aussi dans la vie quotidienne.

Si vous avez des questions vous pouvez envoyer un mail pour avoir des explications si vous n'avez pas compris quelque chose.

A la fin de la formation vous obtenez un certificat qui valide le fait que vous ayez suivi cette formation.

Le tarif de cette formation est de 199CHF soit environ 185€. Vous pouvez obtenir 30% de réduction grâce au code : Runner life ce qui vous fait la formation à 129,5€