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Prochain objectif RP marathon !
Petit rappel :
En 2011 je cours mon premier marathon en 5h03' aujourd'hui mon RP est de 3h08'28'' obtenus l'année dernière (2018) lors du marathon de la Loire à Saumur. Ce jour-là je pense avoir commis quelques erreurs, celle d'être parti trop vite, mais aussi avoir couru le semi-marathon de Nantes une semaine avant. Couru en touriste certes mais couru quand même.
Marathon des écluses (Mayennes laval)
J'ai choisi ce marathon pour aller chercher un nouveau record. Ce marathon a lieu le 29 septembre prochain et fêtera son 25ème anniversaire ! Je connais le parcours pour l'avoir déjà couru en 201 c'était la première fois que je passai sous les 3h30 à l'époque. (Vous pouvez lire mon CR ici)
Petit bonus une partie de l'inscription va à la lutte contre la Mucoviscidose.
Les avantages de ce marathon :
Le parcours est relativement plat vu que nous longeons le fleuve la Mayenne une bonne partie du parcours. J'avais apprécié celui-ci car d''un côté nous avons le fleuve et de l'autre nous avons la campagne et cela est agréable. D+162 pour une D-235
Les inconvénients :
Qui dit fleuve dit halage et donc un moins bon rendement sur chemin que sur asphalte. Un marathon fin septembre oblige à faire la preparation en plein été ce qui n'est pas le plus simple pour l'organisme en cas de grosse chaleur.
Objectif sub 3h05 !
Je vois certains d'entre vous me dire mais vise le sub 3h ! J'avoue que cette barrière me fait rêver, mais je sais aussi qu'elle ne s'obtient pas facilement. J'ai toujours quelques doutes sur mes capacités à franchir le sub 3h.
Cet objectif de moins de 3h05 me semble réalisable. Je ne dis pas que cela sera chose aisée mais en travaillant bien cela peut passer. Maintenant si la prepa est bonne et si j'ai de bonne sensation le jour J, possible que je tente le sub 3h.
Oui j'ose annoncer mon objectif avant la course et si jamais j'échoue il faudra les raisons de cet échec. Je suis un compétiteur et je n'aime pas dire après une course je visais le RP mais je n'avais rien dis je trouve cela trop facile.
Possible en revanche que je délaisse le tut et les collants pour cette course ;) JE porterai toujours les couleur d'Haroz en revanche.
Je vais partir sur la base de ce plan d'entrainement réaliser par Oliver Gaillard. J'adapterai surement un peu le plan en fonction de mes disponibilités. A cela je rajouterai un programme Compex en force et recup.
Et vous c'est quoi votre prochaine Objectif ?
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