/image%2F0816645%2F20220121%2Fob_f2b427_logorunnerlife-2021.jpg)
Test des bandes nasales Breathe Better : effet de mode ou réel atout pour la course à pied ?
On dit souvent que la mode est cyclique, et c’est peut-être le cas des bandes nasales. Popularisées dans les années 2000 dans le monde du football avant de tomber en désuétude, elles font aujourd’hui leur retour, mais cette fois dans l’univers de la course à pied. On a notamment pu en apercevoir sur certains athlètes lors des Jeux Olympiques.
Différentes marques m’ont proposé de tester leurs bandes nasales, certaines classiques, d’autres magnétiques. J’ai longtemps refusé, me posant une question essentielle : si ces bandes améliorent réellement la performance, sont-elles considérées comme un dispositif dopant ? Sur les marques contactées, certaines sont restées muettes, d’autres n’avaient pas de réponse. Seule Breathe Better m’a apporté une explication claire, ce qui m’a convaincu d’accepter le test.
Test des bandes nasales Breathe Better : effet de mode ou réel atout pour la course à pied ?
/image%2F0816645%2F20250226%2Fob_ef3873_test-bande-nasal.jpg)
Présentation : à quoi servent les bandes nasales ?
Les bandes nasales sont conçues pour élargir les voies nasales, améliorant ainsi le flux d’air et l’oxygénation. Elles sont utilisées aussi bien pour le sport que pour des situations du quotidien, comme la réduction des ronflements.
/image%2F0816645%2F20250221%2Fob_49b479_bande-nasale.png)
Toutefois, je trouve que le site de la marque manque de précisions sur le fonctionnement exact du produit. Par quel mécanisme nos voies nasales se dilatent-elles réellement ? Quels sont les effets physiologiques concrets sur la respiration ? Malgré cela, un point intéressant est mis en avant : les bandes peuvent être portées jusqu’à 12 heures, ce qui laisse envisager un usage aussi bien pour une nuit complète que pour un ultra-trail.
Réception et premières impressions
J’ai reçu un lot de 30 bandes nasales dans une pochette compacte. D’un côté, on retrouve la liste des bénéfices du produit, et de l’autre, une notice expliquant comment l’appliquer correctement.
Visuellement, il n’y a pas de surprise : la bande est fine au centre et plus large sur les extrémités. Plusieurs questions me viennent alors à l’esprit :
/image%2F0816645%2F20250226%2Fob_0a771a_test-breathe-bette.jpg)
- Vais-je réellement ressentir une différence ?
- La bande tiendra-t-elle bien en place durant l’effort ?
Test
J’ai d’abord essayé les bandes nasales sur une séance de fractionné (10 x 400m). Dès le début, j’ai eu l’impression de respirer plus souvent par le nez que d’habitude. Cette sensation s’est confirmée sur d’autres sessions, notamment en footing et lors d’une séance à allure marathon.
J’ai alors échangé avec la marque sur une interrogation : quel est l’intérêt d’une bande nasale si, en course à haute intensité, on respire principalement par la bouche ? Leur réponse : l’objectif est d’encourager la respiration nasale, qui permet une meilleure oxygénation, une baisse du rythme cardiaque et une filtration plus efficace de l’air.
/image%2F0816645%2F20250226%2Fob_f1f0ba_bande-nasale-breathe-bette.jpg)
Autre bon point : la bande est confortable et se fait vite oublier. J’avais quelques craintes sur son adhérence, mais elle tient parfaitement en place, même en transpirant. À tel point que la retirer demande un peu d’effort – cela m’a d’ailleurs rappelé les patchs anti-points noirs ! À noter que d’autres coureurs m’ont confié avoir eu des soucis d’adhérence avec d’autres marques.
Conclusion : gadget ou vrai plus ?
Donner un avis tranché sur un tel produit est délicat. Idéalement, il faudrait des mesures précises avant/après pour évaluer son réel impact sur la respiration et la performance.
Toutefois, mon ressenti est clair : avec les bandes Breathe Better, j’ai remarqué que je respirais plus facilement par le nez, notamment sur les phases d’effort modéré. Sur des fractionnés, je me suis même surpris à maintenir une respiration nasale plus longtemps que d’habitude.
Est-ce suffisant pour transformer une performance ? Probablement pas. Vais-je courir un marathon en respirant uniquement par le nez ? Certainement pas non plus. Mais au final, je n’y vois aucun inconvénient à les utiliser en course, car au pire, cela n’a aucun effet, et au mieux, cela améliore légèrement mon confort respiratoire. Contrairement à un gel énergétique mal toléré ou une boisson testée en dernière minute, les bandes nasales ne présentent aucun risque.
Tarif et disponibilité
Le lot de 30 bandes est disponible au prix de 14,90 € sur le site de la marque, avec une réduction progressive selon la quantité commandée.
Et vous, êtes-vous prêt à tester ces bandes nasales en course ?
👉 Si mon test vous a aidé, vous pouvez soutenir le site en passant par les liens ou bannières publicitaires présentes ici : je touche une petite commission sur la vente, sans que cela ne vous coûte plus cher. Merci à vous ! 🙌
Commenter cet article