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Marathon de Nantes 2024, analyse du parcours
Le marathon de Nantes 2024 approche. J'ai participé plusieurs fois à ce marathon. C'est surement mon marathon préféré, mais la c'est le cœur qui parle. Etant nantais c'est pour moi l'occasion su mes terre natale. Malheureusement depuis plusieurs année je ne suis pas dispo lors de celui-ci mais je reviendrai c'est une certitude.
Marathon de Nantes 2024, analyse du parcours
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Le départ :
Vous êtes sur l'île de Nantes, le départ a lieu dans le hangar des machines de l'île, un lieu devenu célèbre grâce à son éléphant notamment. Vous sortez du hangar pour prendre un premier pont, l'ambiance est au rendez-vous sur ces premiers mètres de la course.
Attention au départ !
Sur ce marathon, nous n'attendons pas pour rencontrer les difficultés. Après un premier virage à gauche, vous allez prendre un léger faux plat montant, une petite descente s'offre à vous juste avant de rentrer dans le parc de Procé, celui-ci vous offre la première "vraie difficulté" du parcours avec une montée de 2,3km qui vous accompagne jusqu'au kilomètre 5. La montée est progressive et le pourcentage n'est pas impressionnant mais cette montée a le mérite d'exister surtout que vous allez la retrouver au semi.
Voici le profil de ce nouveau parcours
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Direction le centre
Après cette difficulté, place à la descente, attention à ne pas trop s'emballer dans celle-ci, vous n'êtes qu'au début du parcours. Vous passerez sur la place Graslin et son opéra. Vous allez arriver ensuite sur la Tour de Bretagne (oui la tour de Bretagne est à Nantes ^^) à ce niveau il y a souvent du public pour vous encourager.
Pour les accompagnants, l'endroit est sympa, déjà car les coureurs vont y passer deux fois (6,5km et 24km)et parce que vous avez la rue de l'hôtel de ville à remonter pour les revoir deux fois de plus (9km et 30km)
Vous allez faire face à un faux plat, à ce moment de la course (km 8) cette difficulté est relativement courte et pour le moment vous devriez la passer facilement.
Passage de pont
Vous allez avoir un petite montée qui peut tirer un peu sur les jambes et qui vous amène sur la traversée de la Loire. Les passages de ponts peuvent être délicats suivant la météo,( pluie, vent...) J'ai souvenir d'une édition assez dantesque avec de la pluie a torrent et du vent, les passages de pont était vraiment dur.
Retour sur l'île de Nantes
Une fois sortie du pont, vous vous retrouvé sur l'île de Nantes, vous êtes au 12ème kilomètre. Ici pas de difficulté, le parcours est relativement plat et descendant. Le petit bémol peut-être, un petit manque de public. Faites tout de même attention aux quelques passages pavés qui peuvent être glissants en cas de pluie.
Fin de la première boucle !
18ème kilomètre, vous voici de nouveau sur la zone de départ et vous voilà reparti pour une deuxième boucle qui comporte une petite variante qui vous apporte deux difficultés supplémentaires. Surprise !!. La prochaine fois que vous passerez sur cette zone de départ, il ne vous restera plus que 3 kilomètres à parcourir.
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Mêmes difficultés (18-23km)
Sur le début de cette deuxième boucle, pas de différence, vous allez de nouveau faire face à cette montée qui vous mène au parc de Procé.
Pour certains, le système de boucle sera vu comme un inconvénient, deux fois le même parcours, deux fois les mêmes difficultés.
Voyez le côté positif de la chose, essayez de bien retenir la première boucle pour anticipez les endroits où vous êtes susceptibles de flancher sur ce deuxième tour. Vous savez à quel moment le parcours va monter mais aussi quand la côte s'arrête et que vous allez profiter d'un moment de calme, du public,...servez vous de cela dans ce deuxième tour.
La variante: jardin de plantes, la double bosse (26-30km)
Vous venez de passer un petit pont au dessus de l'Erdre, nous sommes au 26ème kilomètre et j'espère qu'il vous reste des forces, car la variante arrive à ce moment.
Vous êtes parti pour une première montée d'environ 1km, les pourcentages ne sont pas dingues mais à ce moment de la course cela peut faire mal. De plus, vous êtes dans une portion avec très peu de public. L'avantage une fois en haut de cette montée, vous êtes parti pour 1km de descente environ qui vous emmène à l'entrée du Jardin des plantes.
Le passage dans le jardin des plantes vous fait changer de surface et vous passez sur du chemin pour quelques centaines de mètres. Vous avez aussi un petit faux plat qui s'offre à vous que je vous conseille de passer sans forcer car vous pourrez rattraper les secondes perdues dans la descente qui arrive.
Cathédrale St pierre on profite de la descente (30km)
Sur le papier, le mythe du mur est au 30ème kilomètre. L'avantage à Nantes, c'est qu'à ce moment, vous êtes en descente et ce, pendant quasiment 3km. De plus, vous êtes dans une zone où le public devrait être présent, ce qui vous boost. Attention tout de même à ne pas se sentir pousser des ailes dans cette descente au risque d'exploser dans les prochains kilomètres.
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Fin de la deuxième boucle (33-39km)
Vous passez le pont une nouvelle fois qui vous amène pour la dernière fois sur l'île de Nantes, vous connaissez la parcours pour y être déjà passé. Vous enchainez les longues lignes droites, il vous faudra commencer à serrer les dents mais le parcours ici est plutôt bon. Comme au premier passage, attention aux pavés, et si le vent est présent, suivant comment il souffle, cela peut être gênant.
Vous arrivez maintenant le long de la Loire et longez les célèbre anneaux de Nantes, vous passez une dernière fois à côté de l'éléphant, vous ne pouvez pas le louper et pourtant chaque année certains ne le voient pas^^.
Vous passez une dernière fois dans la zone de départ.
Dernière ligne droite (39-41km)
Vous traversez pour la dernière fois la Loire, vous voilà sur le Quai André Maurice qui va vous conduire jusqu'à la ligne d'arrivée. Cette fin de parcours est en très léger faux plat montant, mais c'est le moment de tout donner vous y êtes. Le public est de plus en plus présent sur le bord de la route.
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Le final sur Tapis Rouge
Vous y êtes, dernier kilomètre, accélérez si vous le pouvez , mais une chose est sûr profitez de ce dernier kilomètre, quoi qu'il arrive, il sera rempli d'émotion, peut-être de souffrance, de soulagement d'avoir été au bout, mais il ne vous laissera pas insensible.
Après un virage à gauche vous longez le canal Saint-Felix, il vous reste environ 600m à ce moment, une dernière ligne droite se présente à vous. Elle est suivit de deux virages à gauche qui vous amènent sur le tapis rouge de l'arrivée.
C'est la dernière ligne droite, la ligne d'arrivée vous tant les bras. Il vous reste moins de 50 mètres à parcourir. Vous serrez peut-être dans un superbe état, ou dans le dur total, mais essayer de kiffer un maximum ce moment. Il y aura du monde pour vous encourager, des applaudissements, le speaker....
Maintenant il vous reste à aller récupérer votre médaille, profiter du ravitaillement final et de savourer ce moment, vous êtes marathonien, certains pour la première fois, pour d'autres plus mais franchir la ligne reste une expérience de folie.
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