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Direction l'entraînement croisé
Nous avons tous déjà lu ou vu que l'entraînement croisé était bénéfique pour le runner. Les sports qui reviennent le plus souvent son : la natation et le vélo. Mais que choisir?
La piscine :
Je vais à la piscine quand je peux et j'aime bien ces séances, bien quelles sont loin d'être structurées, cela casse la routine de la course. J'ai toujours aimé allé nager, être dans l'eau procure une sensation de bien-être et permet de relâcher les articulations tout en se renforçant musculairement.
Le souci de la piscine, c'est la piscine^^. Il faut un bassin à proximité de son travail, ou de son habitation et surtout que les horaires d'ouverture concordent avec les vôtres, sans parler des vidanges....qui ne s'est jamais retrouvé devant l'entrée de la piscine car elle était fermée pour vidange? A cela on rajoute un tarif assez élevé, enfin tout dépend des piscines, certaines proposent des entrées au mois, tarif horaire,.....
Le vélo :
ça fait déjà un moment que je réfléchis à l'idée de m’acheter un vélo, plus d'un an même et j'ai enfin trouvé un vélo sur le boncoin. Merci Roben et Greg pour les conseils. Maintenant j'ai le vélo, mais il me faut les cales et les chaussures pour aller sur ces pédales automatiques et bien sur pour la sécurité, un casque. Et pourquoi pas un home trainer :)
Me voici donc avec ce mbk rd300 pour vivre de belles aventures.....Pour moi qui ne suis pas monté sur un vélo depuis pas loin de 10ans, je pense que je vais avoir mal au cul ^^
Je vous partagerai donc mes impressions sur ma reprise vélo et sur les produits que j'aurai pris.
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