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Il fait froid couvrer votre tête!
Ah l'hiver, la période des fêtes, Noël, le nouvel an, les bons repas (tartiflette, raclette, fondu,....) mais aussi le froid, la neige. Et pour un runner comme pour toute autres personnes il est important de bien se couvrir durant cette période pour ne...
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Méthode Cyrano, courir moins pour courir plus !
Lorsque l'on commence à courir, on se dit souvent que marcher c'est un échec, que je dois courir coute que coute. Sur certaine distance c'est possible mais quand on rentre dans l'ultra cette technique de courir jusqu'au boutiste n'est pas la meilleur...
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