Comment trouver de l'eau facilement lorsque l'on fait du sport

24 Juillet 2019 , Rédigé par Runner Life Publié dans #Conseil

Courir l'été n'est jamais chose évidente surtout lorsque l'on rentre en période de canicule. Plusieurs solutions s'offrent à vous, courir très tôt le matin ou en fin de soirée pour profiter de la fraîcheur.

Cependant même a des heures matinales ou tardive le temps reste relativement chaud que l'on soit en période de canicule ou pas.

Je ne vais pas vous parler ici des risques liés au fait de courir en pleine chaleur, des risques de déshydratation. Je pense que tout sportif connaît les risques et doit faire preuve de bon sens face à ces situations. 

Je vais plutôt vous indiquer comment trouver de l'eau plus ou moins facilement.

Quid de l'eau ?

Que l'on parte avec sa poche à eau ou avec des bidons à vélo il y a toujours le risque de se retrouver à sec et là comment faire?

1. Les cimetières 

Oui cela peut paraître glauque mais dans les cimetières il y a toujours un point d'eau et si celui-ci peut vous sauver autant en profiter.

 

2. Les applications 

Nous avons tous aujourd'hui des smartphones avec plein d'applications certaines utiles d'autre inutiles. Je vais vous proposer deux applications aujourd'hui pour trouver de l'eau plus ou moins facilement. 

Où sont les toilettes publiques

Cette application est des plus simples elle vous permet de trouver des toilettes publiques le plus proche de vous. Et qui dit toilette dit point d'eau. 

Deux solutions, utiliser la carte ou la liste qui comporte la distance par rapport à vous. 

Une fois vos toilettes sélectionnées vous pouvez mettre l'itinéraire en route. 

Vous avez également la possibilité d'ajouter des toilettes publique non répertorier. Soit en indiquant l'adresse, ou en donnant votre position GPS si vous y êtes. 

Vous pouvez télécharger cette application sur le play store ici

Free Taps 

Cette application recense les fontaines ou points d'eau autour de vous. La différence principale avec l'autre application c'est que celle-ci ne va pas se limiter aux toilettes. 

Vous pouvez sélectionner le point d'eau et y indiquer y avoir bu, mais aussi de decider d'y aller et vous avez un itinéraire. 

En revanche certaines zones sont assez blanche de point d'eau alors qu'il en existe. Comme pour toilette publique on peu ajouter des points d'eau. J'ajoute ceux proche de chez moi et si tout le monde fait de même il y aura plein de point d'eau visible 

Cette application est disponible sur le Play Store ici

3. Demander de l'aide

Rien ne vous empêche d'aller frapper à une porte pour aller demander de l'eau si vous n'êtes vraiment pas bien. 

 

Et vous vous avez des astuces ?

 

 

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merci 01/08/2019 09:31

Merci pour les applications, très pratique