Runner Life

Direction l'entraînement croisé

25 Février 2016 , Rédigé par Runner Life

Nous avons tous déjà lu ou vu que l'entraînement croisé était bénéfique pour le runner. Les sports qui reviennent le plus souvent son : la natation et le vélo. Mais que choisir?

Direction l'entraînement croisé

La piscine :

Je vais à la piscine quand je peux et j'aime bien ces séances, bien quelles sont loin d'être structurées, cela casse la routine de la course. J'ai toujours aimé allé nager, être dans l'eau procure une sensation de bien-être et permet de relâcher les articulations tout en se renforçant musculairement.

Le souci de la piscine, c'est la piscine^^. Il faut un bassin à proximité de son travail, ou de son habitation et surtout que les horaires d'ouverture concordent avec les vôtres, sans parler des vidanges....qui ne s'est jamais retrouvé devant l'entrée de la piscine car elle était fermée pour vidange? A cela on rajoute un tarif assez élevé, enfin tout dépend des piscines, certaines proposent des entrées au mois, tarif horaire,.....

Le vélo :

 

ça fait déjà un moment que je réfléchis à l'idée de m’acheter un vélo, plus d'un an même et j'ai enfin trouvé un vélo sur le boncoin. Merci Roben  et  Greg  pour les conseils. Maintenant j'ai le vélo, mais il me faut les cales et les chaussures pour aller sur ces pédales automatiques et bien sur pour la sécurité, un casque. Et pourquoi pas un home trainer :)

Me voici donc avec ce mbk rd300 pour vivre de belles aventures.....Pour moi qui ne suis pas monté sur un vélo depuis pas loin de 10ans, je pense que je vais avoir mal au cul ^^

Je vous partagerai donc mes impressions sur ma reprise vélo et sur les produits que j'aurai pris.

 

Et vous pratiquez vous l'entraînement croisé?

Partager cet article

Commenter cet article

FireRasta 26/02/2016 05:03

Jalterne vélo et course à pied pour aller au travail. Je te confirme un truc, au début tu auras mal au cul!!! :-)

Runner Life 26/02/2016 08:31

mes pauvre petites fesses ^^

fabrice Rodriguez 25/02/2016 21:59

Je fais parfois du vélo pour aller au boulot et suite à ma blessure j'ai repris la piscine. J'ai de varier les plaisirs.

Runner Life 26/02/2016 08:31

important je pense de varier

Rohnny 25/02/2016 21:00

Je ne suis pas trop vélo et je n'aime pas trop la natation... Alors je me contente de faire du jogging :-) :-)

Runner Life 26/02/2016 08:30

la natation alors?

Stephane ALLARD 25/02/2016 17:26

Bonjour,
sur les conseils d'un ami, j'ai ajouté une sortie vélo à mon entraînement course.
Mon choix s'est porté sur un vélo tout chemin.
http://stephanerunningblog.blogspot.be/2016/01/a-bicyclette.html
Bon amusement
Stéphane

GregoRun 25/02/2016 16:50

ça sent bon le duathlon puis le triathlon tout ça :)

Runner Life 25/02/2016 19:22

Mais non pas de duatlhon