Runner Life

24h de Rennes J-31

11 Mars 2015 , Rédigé par Runner Life Publié dans #course

L'échéance approche, dans 31 jours je serai face à ce défi qui s'offre à moi: les 24h de Rennes. Suis-je prêt? combien de kilomètres vais-je parcourir, vais-je dormir, dans quel état je vais finir,.... autant de questions qui s'offrent à moi et auxquelles je ne peux répondre pour le moment.

24h de Rennes J-31

Toujours est-il que ma préparation pour cet objectif avance avec des séances assez variées (fractionné, sortie allure 24h, séance de marche, sortie libre...) Dans un premier temps, je me suis dis que le plus difficile serait de tourner sur un malheureux circuit de 1033m pendant 24h et que ça n'allait pas être simple. Mais dans un second temps, les séances de 2-3h voir plus à tourner sur une piste de 400m m'ont aidés à me dire que cela était possible. Il faut simplement faire abstraction du décor et ne penser qu'à avancer. Cela dit entre des séances de 3-4h et une course de 24h, la donne n'est pas la même!

 

Le dernier vrai test avant cette épreuve sera les 50km de l'eco trail à Paris dans 10 jours (21mars). L'objectif de cette course a vraiment pour but de valider l'allure 24h et non pas de faire un temps. Je sais déjà que je vais finir dans la queue de course mais cela n'est pas important, l'objectif étant que je valide ma vitesse. L'allure que je dois maintenir le plus longtemps possible est de 7km/h, cependant, je m'accorde un petit marge de manœuvre sur ce 50 km avec une vitesse maximum de 8km/h. soit 6h15 de course, dans l'idéal mettre 6h45 serait parfait.

 

Ensuite, on ralentira pour arriver le plus frais possible pour cette épreuve. L'échéance approche donc et commence à vraiment prendre forme dans ma tête même s'il reste encore beaucoup de choses à régler.

 

 

 

Et n'oubliez pas que j'ai décidé de faire cela pour venir en aide à une association, donc si vous souhaitez la découvrir, participez à cette collecte qui viendra en aide à des enfants malades afin qu'ils puissent rencontrer leurs idoles. Tout cela ce passe par ici :

 

http://www.alvarum.com/damiengrimaud

Partager cet article

Commenter cet article

runrun 13/03/2015 09:37

beau projet et bon courage

vlecoq 12/03/2015 02:01

bravo pour ce challenge, 24 h de course quand je pense que mon max c est 2 heures :) chouette défi bonne chance et bonne préparation

Runner Life 12/03/2015 11:47

Merci. 2h de course c'est déjà top mon max aujourd'hui c'est 15h je suis encore loin de 24h on verra les 11 et 12 avril