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Il fait froid couvrer votre tête!

23 Décembre 2014 , Rédigé par Runner Life Publié dans #Conseil

Ah l'hiver, la période des fêtes, Noël, le nouvel an, les bons repas (tartiflette, raclette, fondu,....) mais aussi le froid, la neige. Et pour un runner comme pour toute autres personnes il est important de bien se couvrir durant cette période pour ne pas tomber malade.

Il fait froid couvrer votre tête!

On pense souvent à mettre un manteau, des gants, de bonnes chaussettes chaude,. A savoir que 30% de la chaleur est perdu par l'ensemble main pied. Mais il est rare de sortir sans chaussures.

 

 

En revanche il y a une chose importante à faire bien se couvrir la tête par temps froid. En effet à lui seul le crâne évacue 30% de la chaleur corporelle. Hors si la tête se refroidit c'est l'ensemble du corps qui se refroidit. Pour cela plusieurs solutions s'offrent à vous, le bandeau qui peut être une bonne solution lorsque la température est au-dessus de 5°C les cheveux pour ceux qui en possèdent limite la perte de chaleur. Cependant en dessous de 5°C il est fortement conseillé de passer par le bonnet qui vous offrira un meilleur maintien de votre chaleur corporel.

 

Pour le coup nous voyons de plus en plus de Buff faire leur apparition un petit produit sympa qui permet de protéger le coup mais aussi les lèvres suivant comment nous le plaçons.

 

 

 

Maintenant que vous avez toutes ces infos si vous n'êtes pas équipé que ce soit dans la vie de tous les jours ou dans le running filé vite acheter un bandeau ou un bonnet pour vous garder au chaud et en bonne santé.

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Kevin@ Raid motoneige en laponie 29/01/2015 09:36

Je suis d'accord pour le bandeau, c'est très pratique. Surtout quand il fait assez "doux" comme en ce moment à Lille :)

Runner Life 29/01/2015 13:46

En Bretagne aussi c'est bien pratique ;)