Runner Life

J'intègre la team Fysiki et vous offre un an de coaching

27 Octobre 2014 , Rédigé par Runner Life Publié dans #divers, #Concours

ll y a quelques temps déjà j'avais organisé un concours sur le blog pour gagner un mois de coaching Fysiki. Le site à crée sa team pour promouvoir le sport à travers les blogs.

J'ai donc été contacté pour faire parti de cette team. En rejoignant cette team, je profite d'un an d'abonnement au site. Pourquoi ai-je décidé de rejoindre cette Team? Je cours beaucoup, je fais également un peu de natation de temps en temps mais je connais mon gros point faible qui est que je ne fais jamais de renforcement musculaire ou PPG. Là je me dis que je ne vais pas avoir le choix.

J'intègre la team Fysiki et vous offre un an de coaching

Le concept :

Tu t’inscris, tu fais une séance pour évaluer ton niveau et tu suis le programme que le site te concocte. Simple non ?

Des séances de 20 à 30 minutes 3 fois par semaine, ça peut être sympa.

Chaque séance est composée d’un échauffement et d’exercices ciblés à faire une ou séries. Les mouvements à faire pour chaque exercice se comptent soit en temps soit en nombre de répétitions.

L’interface du site est claire. Les exercices sont bien expliqués et les vidéos de démonstrations sont bien faites, cela permet de bien visualiser les exercices à faire.

Voici par exemple mon prochain entrâinement :

Pendant l'exercice nous avons le temps qui défile ou le nombre de répétition à réaliser. avec le mouvement à réaliser. Nous avons également un visuel du prochain exercice à réaliser en bas de l'écran. Il y a possibilité de mettre en pause à tout moment ou de passer à l'exercice suivant.

 

Un des atouts de Fysiki   en plus d'avoir une interface web sympa avec des tres bonnes explications de mouvement est leur application Smartphone et tablette. Cela est un véritable atout pas besoin d'être à domicile devant son écran d'ordi pour faire sa séance votre téléphone se transforme en coach donc plus d'excuse pour réaliser vos séances.

Pour le moment si je dois donner un défaut ce serait le manque de musique sur le site pendant les exercices. Je pense que ça serai un petit plus à rajouter. Après rien ne vous empêche de mettre votre propre musique.

Concours :

Je vous propose de gagner un an de coaching Fysiki  oui un an rien que cela !!! Comment gagner rien de plus simple. Me suivre sur Facebook  ou Twitter  et suivre également Fysiki sur les réseaux sociaux. Ensuite il vous faut répondre à la question suivante en commentaire de cet article :

Quel temps vais-je mettre pour finir mon premier trail ce dimanche à Corps-Nuds. 22km dénivelé positif 450 ? (Ce sera une totale découverte pour moi je vise entre 2h et 3h ^^ ne sachant pas à quoi m’attendre.et je veux pas vous donner une fourchette trop petite non plus)

 

Bonne chance

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minipous 01/11/2014 19:20

Moi je dirai 2h34! Et éclates toi ;)

Runner Life 03/11/2014 22:28

Le nom du vainqueur est en ligne

ericand 03/11/2014 18:55

Punaise, tu as fais un super temps dis donc
Duo Tonic, ca booste un max
Je n'ai pas trouvé le bon temps mais je suis bien content de ton superbe chrono.
Je te laisse l'annoncer a tes fans.
et donc du coup, je connais le prénom du ou de la gagnant(e)
bravo

ericand 03/11/2014 18:45

Punaise, tu as fais un super temps dis donc
Duo Tonic, ca booste un max
Je n'ai pas trouvé le bon temps mais je suis bien content de ton superbe chrono.
Je te laisse l'annoncer a tes fans.

Sabrina 01/11/2014 17:15

mmm, pas très forte pour évaluer le temps à ajouter pour un dénivelé de +450, mais je parie sur 2h39! :-)

Ericand 30/10/2014 19:13

Sachant que Millau n'est pas bien loin et qu'il reste encore un peu de fatigue, que le D+ est quand même de 450 et que le Trail n'est pas ton lot quotidien, je dirais que tu vas mettre 2 h 47.
Bon Trail tout de même est prend du plaisir surtout

Runner Life 30/10/2014 20:33

belle analyse de plus j'ai pas fait de sortie de plus de 13km depuis millau

Camille 29/10/2014 20:41

J'dirais 2h49.
Courage batave ;)

Runner Life 30/10/2014 20:34

ah cam00cam :)

Camille 30/10/2014 19:04

Ta pub sur Sporty a marché :)

cam00cam

Runner Life 29/10/2014 21:30

Batave ouah c'est rare que je vois cela ici ;)

Sylvain 29/10/2014 19:31

2h09, ca me parait évident !

ludovic 29/10/2014 17:46

Hello, 2h12 bonne course

Nixul 29/10/2014 15:23

Je dirai 2h12 car tu as un gros potentiel

Runner Life 30/10/2014 20:33

merci de croire en mon potentiel

Wellness 28/10/2014 21:04

Eclate toi bien sur cette nouvelle aventure et si possible, en 2h36 ;-)

Nico 28/10/2014 15:35

Bon courage !
2h34 :)

karine 28/10/2014 14:16

aller, t'es capable en 2h15 !

laurence 28/10/2014 13:25

02:19! allez hop! C'est parti!

mika-el 28/10/2014 11:44

bah je dirais 2h26" ça me parait pas mal !! :-) !!

Gwendoline 28/10/2014 11:08

Faut que je me bouge le derrière pour reprendre la PPG.

Aller je parie sur un 2h41'.
Bon courage en tout cas et éclate toi bien!!!!!!!!

Renaud 28/10/2014 08:53

Vu la photo c'est un peu le parcours du combattant... 2h47'30"
Bon courage à toi

Fred 28/10/2014 06:14

2h22' serai pas mal tout dépend si tu descends bien on verra la surprise et peut-être la revelation traileur!!!

The_Runnette 28/10/2014 00:12

Salut! J'étais inscrite sur Fysiki à un moment j'aimerais bien reprendre^^

Je parie sur 2h27 :) bon courage!!

Monchant 27/10/2014 20:24

2h17min courage tu vas voir sais super cool

Florine 27/10/2014 20:21

Hum hum je suis nulle à ça! Je dirais 2h14!

Fais le en 2h14 stp :p