Runner Life

Bilan Février 2014

1 Mars 2014 , Rédigé par Runner Life Publié dans #Bilan

Nous voici le 1er mars et enfin du ciel bleu par chez moi que ça fait du bien. Revenons un peu sur mon mois de février.

Bilan Février 2014

Dans un premier temps on peut voir que j'ai effectué 16 sorties, 15 courses à pied et 1 piscine. Soit au global une sortie de moins qu'en janvier mais j'ai privilégié la course à pied.


Je franchis la barre des 100 km mais lorsque je regarde mon bilan je me dis que pour 800m je passai la barre des 150 km parcouru en course à pied....

 

 

J'ai donc courru 149,2kmkm en 13h58 soit une moyenne de 10.68km/h et nager 1,13km en 30min soit une moyenne de 2.26km/h

 

 

Une course effectuée ce mois-ci le 10km de Betton02/02 en 44'34 et améliore donc mon temps par rapport au 10km du 19/01 qui était de 45'18" un belle progression en 15 jours.

 

En Mars une course de prévu le semi de St Erblon où je n'aurai pas d'objectif temps de record. Il sera effectué dans le cadre de ma préparation pour le marathon de Paris. Cette course me permettra de me changer des sorties longues en solitaire que j'effectue.

 

Et ensuite ça sera place à Paris pour son marathon cela va arrivé vite. On va continuer d'augmenter le kilométrage en Mars.

 

Je suis relativement content du bilan de ce mois écoulé. Une belle progression sur 10 km avec un parcours qui n'était pas des plus simples et me place à 6s de mon record personnel sur la distance que j'avais obtenu il y a deux ans. Je retrouve donc petit à petit un niveau de forme correct. Niveau kilométrage je sais que j'aurai en faire plus en vue de ma prépa pour Paris mais étant pas mal en déplacement l'accumulation de la route j'ai préféré annulé quelque sortie car fatigue ++ plutôt que de faire n'importe quoi. S'entraîner oui mais la qualité prime sur la quantité.

 

 

Et vous quel bilan tirez-vous de votre mois de février?

 

 

Ce mois de mars je vous réserve aussi des tests, Veinoplus sport, Mulebar, mes nouvelles chaussures,...;mais aussi une interview,et plein d'autres articles....et peut-être un concours...

 

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Nolwenn 02/03/2014 13:21

Tu movescount? Je voulais te suivre mais je te trouve pas. :)

02/03/2014 13:40

Tu me trouve pas!!! Cherche à DamienG ;)