Runner Life

Bilan Janvier 2014

3 Février 2014 , Rédigé par Runner Life Publié dans #Bilan

Le mois de Janvier est déjà fini, nous allons pouvoir dressé le bilan de celui-ci :)

Bilan Janvier 2014

Je ne franchis pas la barre des 100km, mais reste cependant satisfait de ce bilan kilometrique qui continue de d'augmenté prgressivement.

 

J'ai donc courru 86,67km en 8h12 soit une moyenne de 10.57 et nager 4,61km en 1h51 soit une moyenne de 2.49km/h

 

 

A noté une course effectué ce mois-ci le 10km de saint grégoire le 19/01 en 45'18 et améliore donc mon temps par rapport au 10km du 19/02 qui était de 45'49" un belle progression de 31s

 

Objectif de Février amélioré mon temps sur 10km et on commence la prépa pour le marathon de Paris.

Bilan Janvier 2014

Et vous qu'elle est votre bilan de ce mois de Janvier?

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freerunner 04/02/2014 09:01

hello
419 km de course à pied mais pas de compètition...
attention en février il n'y a que 28 jours!:)
et rdv sur la ligne de départ du MDP
http://runfreerunner.wordpress.com/paris-marathon-2014-a-new-challenge/
freerunnner

05/02/2014 21:16

Beau bilan freerunner